Ola meninas...
Hj o dia foi bem cansativo.
Hoje fui bem com a RA, só ñ consegui fazer exercícios..snif,snif
Quando estou de plantão fica mt difícil fazer exercícios.Subir várias vezes a mesma rampa é fazer exercícios?.....kkkkkkk
Se for hj fiz bastante exercícios subindo e descendo do centro cirúrgico.
Vou postar as regras do Desafio...Ai vai:
-1.5l de água.... 2 pontos ok
-2 peças de fruta por dia.... 2 pontos ok
-Creme reafirmante, anticelulite ou hidratante.... 2 pontos ok
-2 chavenas de chá (verde/branco/vermelho).... 2 pontos ok
-Salada (no minimo) a uma das refeiçoes.... 2 pontos ok
-Publicar o menu do dia.... 2 pontosEsta semana NÓS NÃO VAMOS...
-2 peças de fruta por dia.... 2 pontos ok
-Creme reafirmante, anticelulite ou hidratante.... 2 pontos ok
-2 chavenas de chá (verde/branco/vermelho).... 2 pontos ok
-Salada (no minimo) a uma das refeiçoes.... 2 pontos ok
-Publicar o menu do dia.... 2 pontosEsta semana NÓS NÃO VAMOS...
comer DOCES/CHOCOLATE!
igual para todas!! 10 pontos dia ok
Total: 20 pontos
Desejo uma linda semana p todas vcs.
Desejo uma linda semana p todas vcs.
Força na peruca....Beijinhos
subir e descer rampas é um belo exercicio. com certeza é melhor do que elevador.
ResponderExcluirBjks mil !!!
Vamos que vamos, Danny...Devagar chegaremos lá...Hehehe
ResponderExcluirBjo
Oi Danny,
ResponderExcluirÉ isso aí o que importa é ter a coragem de ir em busca do impossível...Tõ contigo..Beijos
Te dei boa noite no Msn, mas vc nao respondeu mais... a gente se econtra numa noite por aí !! eu vivo entrando pq é de lá que faço meus posts nos blogs.
ResponderExcluirBjks !!!
Oi, Danny!
ResponderExcluirQue beleza seguindo a RA direitinho , assim vai longe. A AF realmente ajuda bastante no emagrecimento, mas não é necessário todo dia, acho 3 vezes na semana já ajuda muito.
Beijos,
Re