"Sou como você me vê,
Posso ser leve como uma brisa,
Ou forte como uma ventania,
Depende de quando e como você me vê passar
...E se me achar esquisita
Respeite Também,
Até eu fui obrigada a me respeitar."
Clarice Lispector
Oiiiiiiiiiiiii...adorei sua visita! Olha pra correr o primeiro passo é esse mesmo, ir bem devagar!!! Comecei caminhando...e aos poucos o Lu, meu professor na academia, foi aumentando a minha velocidade, mas não continuamente...eu trotava por 2 minutos e caminhava 3 pra recuperar, e assim foi indo. Em janeiro, participei da minha primeira corrida, a São Sebastião e no km 2 achei que não ia completar...virou quase questão de honra e em 44:58min cruzei a linha de chegada...pois bem, 28 de março, minha quarta corrida e demorei 34:54 min pra chegar ao fim. Na corrida, não adianta se comparar com outro, a sua primeira prova será a sua referência e não importa se com 30 minutos ou com uma hora e 30 min e à partir dela que você vai perceber a sua evolução. Gosto muito de correr na esteira, mas a partir desta semana, estou incluindo ao menos um treino por semana na rua (aos domingos quando consigo correr de manhã na orla, pois durante a semana so conseguiria de noite e tenho medo, trauma de infância...rsrsrsrs). Mas pra correr, tem que gostar, se não gostar, nem começa porque não rola mesmo. Mas, se você gostar, procure um profisional pra montar uma planilha pra você...ele vai saber dosar o seu teino de maneira produtiva! Sucesso viu!!! Beijocasss
Oiiiiiiiiiiiii...adorei sua visita!
ResponderExcluirOlha pra correr o primeiro passo é esse mesmo, ir bem devagar!!! Comecei caminhando...e aos poucos o Lu, meu professor na academia, foi aumentando a minha velocidade, mas não continuamente...eu trotava por 2 minutos e caminhava 3 pra recuperar, e assim foi indo. Em janeiro, participei da minha primeira corrida, a São Sebastião e no km 2 achei que não ia completar...virou quase questão de honra e em 44:58min cruzei a linha de chegada...pois bem, 28 de março, minha quarta corrida e demorei 34:54 min pra chegar ao fim. Na corrida, não adianta se comparar com outro, a sua primeira prova será a sua referência e não importa se com 30 minutos ou com uma hora e 30 min e à partir dela que você vai perceber a sua evolução. Gosto muito de correr na esteira, mas a partir desta semana, estou incluindo ao menos um treino por semana na rua (aos domingos quando consigo correr de manhã na orla, pois durante a semana so conseguiria de noite e tenho medo, trauma de infância...rsrsrsrs). Mas pra correr, tem que gostar, se não gostar, nem começa porque não rola mesmo. Mas, se você gostar, procure um profisional pra montar uma planilha pra você...ele vai saber dosar o seu teino de maneira produtiva! Sucesso viu!!!
Beijocasss