" Boa semana p todas vcs + 5 Dicas Para Acabar Com as Celulites"

Ola meninas.

Mais uma semana começando , ou melhor + um mês.

Como os dias estão passando rápido...
Hj consegui caminhar pela manhã.
Tive um susto quando subi na balança da farmácia.Aff
Um dia estou pesando uma coisa e no outro estou pesando + de 1kg de diferença.
Quando olhei p balança fiquei sem rumo, + ñ vou desistir, acredito que a ra ñ está sendo tão eficaz assim....Se ñ tiver exercício a ra ñ funciona sozinha.
Então durante essa semana vou fazer exercicios p tirar a prova dos 9.kkkkkkkkk
Estou tentando buscar um equilíbrio emocional, assim tudo ou " quase tudo " fica bem melhor, e com isso consigo estar bem e buscar algo por mim.
Comecei a semana com motivação, espero continuar assim até o final do mês.
Desejo força p todas vcs.
Força p quem está no desafio.
Vamos que vamos meninas.
Desejo uma semana perfeitinha.
Força na peruca.Beijocas

Vai uma dica básica sobre uma das coisas que vem com os quilinhos a +....
A nossa amiga inceparável " Celulite"

Veja como é possível acabar de vez com estas rivais!

Parece que quanto mais a gente luta contra elas, mais as celulite aparecem, não é verdade? O que acontece é que a maioria das pessoas, principalmente, as mulheres, opta pelo caminho mais fácil para combatê-las: Os tratamentos estéticos. Porém, de nada adianta investir uma grana nestes procedimentos sem mudar alguns hábitos. Para que você realmente consiga o efeito desejado, confira as dicas abaixo:

- Pode parecer balela, mas se você não mudar a sua alimentação, as celulite permanecerão te incomodando. Uma deita balanceada é a sua principal arma contra estas vilãs. Dependendo do tipo da sua pele, apenas esta alteração poderá extingui-las de vez!
- O açúcar refinado é responsável por causar uma erupção de hormônios no corpo feminino. Por isso, eliminá-lo ou, pelo menos, evitá-lo é fundamental. O melhor é optar pelas frutas na hora que bater aquela vontade de comer um doce.
- A celulite é formada de dentro para fora. Por isso, quando o seu organismo não está funcionando da melhor maneira, o seu corpo acaba dando alguns sinais. As verduras e legumes são alimentos muito ricos em nutrientes fundamentais para a nossa saúde. Incluí-los na sua dieta ajudará a manter a pele mais vistosa e saudável, e, consequentemente, longe de danos como a celulite.
- Levar uma vida sedentária é, praticamente, pedir para que as celulite invadam o seu corpo. Com os músculos enfraquecidos, a pele acaba ficando sem sustentação e as celulite fazem a festa, principalmente, no bumbum e nas pernas. Aliar exercícios aeróbicos aos de força é sempre a melhor opção.
- Nem tudo pode ser sofrimento nesta batalha. Ter momentos de relaxamento pode fazer toda a diferença quando se trata da sua beleza. O estresse também causa celulite. Por isso, escolha um hobby e permita-se este prazer!