Semana começando/ Livro "Dieta sem Dieta"

Ola meninas
Vim desejar uma ótima semana.
Meu final de semana começou "bem " trabalhando no sábado e agora entro a semana de plantão.Aff
Mas uma vez mudou minha escala, estou de plantão segunda e quarta.Não vou reclamar, pois só trabalho 2 vezes na semana, estou reclamando de barriga cheia né.kkkkkk
No sábado ñ me comportei bem com a ra.Aff
Comi várias coisas fora da lista que o médico passou.Mas pelo menos consegui me controlar e ñ comer sem controle.E fechando com chave de ouro, a noite foi pizza...Dessa vez ñ consegui resistir.Aff
Acredito que tudo que comemos tem haver com o emocional.
Vou dar um exemplo:
Se estou bem comigo mesma consigo evitar certas coisas e seguir uma dieta, + se acontecer algo que mexa com meu emocional já eraaaaaaaaaaaaaa, ñ consigo me controlar na alimentação, até mesmo quando estou de TPM, vem uma vontade louca de comer chocolate.Aff
Tá valendo... Não vou desânimar.

Meu domingo foi mt bom , pois levei a Gabi p assistir um evento que acontece todo ano na minha cidade, + Gabi nunca tinha ido.
Ela adorou e depois adinhinhe.....Fomos comer pizza .Aff
Nem vou comentar pois ñ vale a pena.kkkkkkkk
Meu final de semana foi mt bom apesar das jacadas.
Precisava de um dia assim viu.
Reencontrei uma amiga que fazia tempo que ñ conversávamos.
Mesmo sendo pela net sempre dei mt valor a essa amizade.
Ela mora em Portugal e conversamos mt pelo tel.Debora vc mora no meu coração e ñ paga aluguel tá.Te adoro amiga linda.

Estou mt feliz pois meu final de semana foi perfeitinho.
Quero repetir + vezes o que fiz no domingo.
Me sinto mt bem quando consigo sair da rotina.
Vcs podem pensar que é besteira isso, + cada dia que consigo sair de casa p destrair a cabeça é uma vitória.
"Um dia de cada vez".

Fico um pouco triste pois estou sem visitar vcs "amigas blogueiras", + acredito que hj depois que chegar do plantão coloco minhas visitas em dia.
"Vcs são essencial na minha vida", dou mt valor a cada comentário.
Gostaria de "agradecer "+ uma vez pelo carinho de "todas vcs", mesmo sem eu ir visitar , vcs continuam me visitando e comentando, + uma vez obg.
Dedico esse domingo que passou a vcs, foi através do blog  e de uma pessoa em especial , que consegui buscar forças p mudar.
"Obg pelo carinho de cada uma de vcs, pelo apoio e palavras de ânimo".
Estou conseguindo dar um passo de cada vez.

Eitaaaaaaaaaaaaaaaa
Acho que falei de +.kkkkkkkkk
Vou ficando por aqui, pois esse post é programado e tenho que ir dormir, daqui a pouco preciso acordar p pegar firme no serviço.

Desejo uma linda semana p cada uma de vcs.
Força na peruca.
Vamos que vamos, rumo a uma semana perfeitinha.Beijocas

Continuo lendo o livro e colocando em prática a proposta dos autores :" Faça algo Diferente".
Vou colocando aqui sobre o livro e as tarefas...
Ponto chave:

☻O programa da " Dieta sem Dieta" é dividido em cinco partes ou " fases".
☻As primeiras quatro fases visam a fazer com que antigos hábitos que governam e controlam como você faz as coisas,se comporta e pensa sejam abandonados.Modifique esses hábitos e perderá naturalmente de 3 a 4 quilos no decorrer do programa de 28 dias.
☻Você pode continuar a emagrecer durante muitas semanas ou meses depois de completar o programa.
☻A fase 5 incorpora o abandono de hábitos à suas vida diária.
Ela é importante para  que você continue a emagrecer até alcançar um peso natural e saudável, e para que os maus hábitos nunca mais controlem sua vida.