Bom Final de semana Sem jacadas + Receita

Ola meninas

Vim desejar um ótimo final de semana Sem jacadas.

Estou disposta a ñ esquecer da RA no final de semana, quem vem comigo???

Estou indo bem com a RA.

Segunda começo com os exercícios.

Não deixo de comer no final de semana, só evito de jacar feio.Aff

Como por exemplo: Ontem comi pizza, + 1 fatia somente, fazendo assim aprendemos a ter disciplina.

Podemos comer qualquer coisa em pequenas porções.

Mudando de assunto...

Ontem foi uma correria, marquei transvaginal as 9hs p dar tempo de chegar em casa p ver o jogo, + acabou que atrassou o exame e cheguei em casa na metade do 1° tempo.

Nem vou comentar o jogo, vou falar do meu exame.

O mioma cresceu, isso eu já sabia.Aff

Na quarta levo p minha médica dar o parecer dela...

Imagina ter que passar por uma nova cirurgia...Aff

Ano passado fiz 2, um nódulo na axila que foi p biopsia + graças a Deus ñ deu nada, e outra de visícula, tirei uma pedra enorme.

Estou correndo de uma nova cirurgia, + se tiver que ser vou ter que ir né.

Estou me cuidando, e deixo aqui + uma vez um alerta p todas vcs.

Vou indo, pois preciso colocar minhas visitas em dia...

 Força na peruca

Beijocas

Bolo de Caneca Diet

INGREDIENTES /BOLO

■1 ovo

■4 colheres de sopa leite desnatado
■3 colheres de sopa óleo
■2 colheres de sopa chocolate em pó diet
■3 colheres de sopa adoçante tal & qual
■4 colheres de sopa farinha de trigo com fermento

■CALDA
■2 colheres de leite desnatado
■1 colher de chá de manteiga
■1 colher de tal & qual
■3 colheres de sopa de chocolate em pó diet

PREPARO/BOLO
1.Coloque em uma caneca de porcelana, com capacidade para 300ml o ovo e bata com um garfo, até ficar homogeneo.
2.Junte o leite, o chocolate, o óleo, e o adoçante e bata mais, até ficar homogeno.
3.Acrescente a farinha com o fermento e mexa delicadamente para incorporar.
4.Leve por 2 minutos e 30 segundos no microondas na potencia máxima.
5.Se não assar coloque mais 30 segundos, depende da potêmncia do microondas.
6.Pode ser assado no forno convencional.
CALDA
1.Misture tudo e coloque por 30 segundos no microondas na potencia máxima.

MONTAGEM
1.Jogue a calda no bolo ainda qente, decore com nozes.